Ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhất

Top 5 thuốc tăng cường sinh lý nữ tốt nhất thị trường hiện tại
12 Tháng Mười Một, 2018
3 bí quyết tăng cường sinh lý nam tự nhiên hiệu quả nhất
16 Tháng Mười Một, 2018
Ăn gì để tăng cường sinh lý nam giới hiệu quả nhất
Rate this post

Là một người đàn ông chân chính, sở hữu thân hình cường tráng, cơ thể dẻo dai và chuyện ấy sung mãn là điều mong muốn của tất cả phái mạnh.

Tuy nhiên do nhiều nguyên nhân từ môi trường hay do cơ địa mà khả năng sinh lý của bạn đang có dấu hiệu giảm sút. Thời gian cuộc “yêu” ngắn là điều mà hoàn toàn không ai mong muốn.

Có câu “thời gian không chờ đợi ai“, tuổi tác tăng cao đồng nghĩa với sức khỏe suy yếu. Ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe cũng như khả năng tình dục của phái mạnh.

Biểu hiện của tình trạng này là tâm trạng cáu gắt, hay mệt mỏi, béo bụng, khả năng sinh lý kém, giảm ham muốn, rối loạn cương dương,…

Tình trạng này luôn đặt nam giới vào hoàn cảnh khó nói, e ngại khi tiếp xúc với bạn đời và người yêu, bản lĩnh phong độ và sự chủ động của người đàn ông suy giảm hẳn.

Hiểu rõ tầm quan trọng của vấn đề sinh lý sẽ ảnh hưởng đến tình yêu, hôn nhân hạnh phúc, nên nhiều nam giới đã tìm mọi cách để khắc phục tình trạng sinh lý của mình.

Đã có nhiều phương pháp được áp dụng như: uống thuốc, dùng thực phẩm chức năng, các bài tập thể dục tăng cường sinh lý….

Tuy nhiên, nam giới cũng cần phải chú trọng bổ sung về mặt dinh dưỡng thì tất cả các phương pháp trên mới phát huy tối đa tác dụng của chúng.

Không con đường nào có tác dụng nhanh bằng đường ăn uống, vì vậy ăn các thực phẩm tăng cường sinh lý nam giới là biện pháp hữu dụng cho hiệu quả kéo dài cuộc yêu mà còn bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

Không bổ bề ngang cũng tốt bề dọc, vì vậy các quý ông còn ngần ngại gì mà không trải nghiệm ngay phương pháp cực đơn giản dùng món ăn tăng cường sinh lý.

Thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam

Khi đàn ông bị yếu sinh lý thì không phải ai cũng dám thú nhận. Yếu sinh lý không phải căn bệnh chết người nhưng chúng có ảnh hưởng lớn đến đời sống vợ chồng và tâm lý của người mắc bệnh.

Yếu sinh lý do nhiều nguyên nhân gây ra tuy nhiên có thể nói 2 yếu tố tác động trực tiếp đó chính là tình trạng sức khỏe và chế độ dinh dưỡng.

Nếu các đấng mày râu có lối sống thiếu khoa học, làm việc quá sức, thức đêm, ăn uống không điều độ, thường xuyên sử dụng rượu bia… sẽ khiến cho khả năng sản sinh testosterone và tinh dịch không được tốt. Điều này tất yếu ảnh hưởng đến sinh lý nam giới.

Bởi vậy, thức ăn tăng cường sinh lý đàn ông là vấn đề cần được đặc biệt quan tâm.

thuc-pham-giup-tang-cuong-sinh-ly

Bổ sung thực phẩm đúng cách giúp tăng cường sinh lý nam hiệu quả

Theo các bác sĩ chuyên khoa, trong điều trị yếu sinh lý bên cạnh việc thực hiện theo đúng phác đồ điều trị của các bác sĩ chuyên khoa, thì việc có một chế độ ăn uống hợp lý cũng góp phần cải thiện tình trạng yếu sinh lý ở nam giới.

Chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dưỡng chất là điều cần thiết nhất để giúp phái mạnh tăng cường sinh lực.

Nhiều người vẫn đi tìm kiếm những loại “thần dược” để tăng cường sinh lý, nhưng lại không biết đến những siêu thực phẩm tăng cường sinh lý đàn ông rất quen thuộc nhưng lại vô cùng hiệu quả tồn tại ngay bên cạnh chúng ta hàng ngày.

Bài viết này sẽ tổng hợp chính xác các gợi ý về những thực phẩm tăng cường sinh lý cho nam đã được khoa học chứng minh mức độ hiệu quả và được nhiều quý ông chia sẻ mạnh mẽ trên các diễn đàn sức khỏe nam giới.

Các quý ông hãy bổ sung ngay những thực phẩm này vào thực đơn hằng ngày để giúp mình có được cuộc yêu thăng hoa và mãnh liệt hơn nhé!

1. Ăn giá đỗ tăng cường sinh lý nam

Câu hỏi ăn gì để tăng cường sinh lý nam sẽ được giải đáp bằng một món ăn siêu đơn giản và dễ tìm trong cuộc sống hàng ngày, đó chính là giá đỗ.

Giá đỗ là một trong những loại rau mầm rất dễ ăn, có thể chế biến thành nhiều món ăn ngon mà nhiều người yêu thích.

Theo như y học cổ truyền giá đỗ là một trong những dược liệu có công dụng rất tốt trong việc giúp điều trị yếu sinh lý, khắc phục tình trạng rối loạn cương dương, giúp bồi bổ cơ thể và kích thích ham muốn tình dục hiệu quả.

Điều đặc biệt rất đáng chú ý là trong thành phần của giá đỗ có chứa nhiều những chất dinh dưỡng có lợi như nguồn vitamin C, và E dồi dào, sắt và kẽm có tác dụng giúp lưu thông tuần hoàn máu, làm tăng cường khí huyết….

Đây chính là những lý do chính mà khiến giá đỗ được mệnh danh là một trong vị thuốc quý khiến anh em cải thiện được căn bệnh mà có giá thành lại rẻ, ăn vào miệng thì thơm ngon.

gia-do

Một vài gợi ý hoàn hảo cho thực đơn giá đỗ của quý ông thêm sinh động:

  • Sò huyết với giá đỗ:
    • Nguyên liệu: Sòa huyết và giá đỗ, mỗi thứ 200-300g.
    • Chế biến: Giá đỗ rửa sạch, chần tái. Sò huyết đem nướng rồi ăn cùng với giá. Ăn liên tục trong 10-15 ngày. Sau đó nghỉ 3-5 ngày rồi tiếp tục ăn lại sẽ giúp tăng cường sinh lý cho nam giới, ngừa hiện tượng xuất tinh sớm và yếu sinh lý hiệu quả.
  • Thịt bò với giá đỗ:
    • Nguyên liệu: 250g giá đỗ, 50g thịt bò.
    • Chế biến: Rửa sạch, chần tái các nguyên liệu rồi  ăn liên tục trong vòng 10-15 ngày. Nghỉ từ 1-2 tuần rồi tiếp tục sẽ giúp nam giới sung mãn
  • Trứng gà ta với giá đỗ:
    • Nguyên liệu: 3 quả trứng gà ta, 200g giá đỗ xanh
    • Chế biến: Giá rửa sạch, đem chần nước sôi. Trừng gà ta luộc hồng đào. Ăn với giá đỗ liên tục từ 7-10 ngày. Nghỉ 2-3 ngày rồi tiếp tục. Ăn liên tục như vậy để tăng cường sinh lý cho nam giới hiệu quả.

2. Trứng vịt lộn tăng cường sinh lý

Trứng vịt lộn là từ lâu đã trở thành món ăn quen thuộc được nhiều người yêu thích.

Theo nghiên cứu trong một quả trứng vịt lộn có tới 182 kcal năng lượng, 13,6 gr protein, 12,4gr lipid, 82mg canxi, 212gr photpho và 600mg cholesterol. Ngoài ra, còn có rất nhiều beta carotene, các vitamin nhóm A, B, C, sắt…

Vì vậy, trứng vịt lộn không chỉ là một món ngon mà còn là một vị thuốc bổ, đặc biệt đối với nam giới ăn hột vịt lộn giúp nam giới rạo rực và hưng phấn hơn, chuyện phòng the cũng từ đó mà mỹ mãn hơn.

Hot-vit-lon-cai-thien-cai-thien-sinh-ly-nam-giup-trang-duong-cuong-luc

Hột vịt lộn cải thiện cải thiện sinh lý nam, giúp tráng dương cường lực

Tuy nhiên trứng vịt lộn cũng chữa hàm lượng đạm và cholesterol cao nên nam giới cũng không nên lạm dụng ăn quá nhiều, mỗi lần chỉ thích hợp ăn tối đa 2 trứng mỗi tuần.

Dùng chung hột vịt lộn với rau răm và gừng tươi để dung hòa gia vị, giảm bớt sự hưng phấn và tránh gây đầy bụng, khó tiêu.

Đặc biệt các nam giới cần lưu ý, không dùng rượu bia khi ăn hột vịt lộn để cải thiện sinh lý, điều này sẽ gây phản tác dụng và ảnh hưởng lớn đến sức khỏe.

3. Đông trùng hạ thảo tăng cường sinh lý

Đông Trùng Hạ Thảo đối với sức khỏe nam giới từ lâu đã được các nghiên cứu y học cổ truyền chứng minh, không ai có thể phủ nhận.

Trong dược liệu quý này có đến 17 axit amin và nhiều nguyên tố vi lượng… hỗ trợ điều trị các bệnh về hô hấp, tim mạch, tăng cường miễn dịch tự nhiên cho cơ thể.

Đông Trùng Hạ Thảo còn được xem là vị thuốc quý trong việc cải thiện chức năng sinh lý ở nam giới và đời sống tình dục bằng cách tăng cường chức năng lọc của thận, khôi phục hệ thần kinh ở trạng thái hưng phấn, tăng cường hoạt động các cơ quan, trong đó có cơ quan sinh dục.

Dong-trung-ha-thao-than-duoc-bo-tui-cua-nam-gioi

Đông trùng hạ thảo _ thần dược bỏ túi của nam giới

Thực phẩm “tiền tỉ” này hữu ích, quý hiếm là thế, tuy nhiên nó chỉ thực sự trọn vẹn nếu chúng ta biết sử dụng đúng cách. Các lương y khuyến cáo tùy vào đối tượng sử dụng mà có cách chế biến khác nhau.

Dùng cho nam giới để cải thiện sinh lý thì cách tốt nhất để chế biến đông trùng hạ thảo là ngâm rượu.

Bạn chỉ cần rửa sạch rồi ngâm với rượu khoảng 1 tháng là dùng được. Trước khi đi ngủ uống 1 chén nhỏ sẽ cho hiệu quả rất tốt. Dùng Đông Trùng Hạ Thảo một thời gian ngắn sẽ thấy “súng ống, đạn dược” được cải thiện đáng kể.

Đây thực sự là lựa chọn đáng đồng tiền bát gạo.

4. Mật ong tăng cường sinh lý

Chắc hẳn không ai còn xa lạ gì với mật ong, một tặng phẩm của thiên nhiên với vị ngọt thanh thanh mà đậm đà đến khó quên, cùng nhiều tác dụng bổ dưỡng cho con người.

Người xưa đã dùng mật ong như một nguyên liệu đa tác dụng, vừa là nguồn thực phẩm bổ dưỡng, vừa là nguyên liệu làm đẹp thần thánh cũng như là một bài thuốc quý chữa bệnh cực kỳ hiệu quả.

Mật ong thiên nhiên có chứa 80% đường và 20% dưỡng chất khác như canxi, sắt, kẽm, magie, vitamin A, B, C… giúp thúc đẩy quá trình tăng trưởng, lưu thông tuần hoàn máu, phát triển sức đề kháng, giúp cường tinh ở nam giới.

Mat-ong-giup-tang-cuong-sinh-ly-nam-gioi

Mật ong giúp tăng cường sinh lý nam giới

Dưới đây sẽ là tổng hợp các cách dùng mật ong chữa yếu sinh lý nam giới hiệu quả, các quý ngày có thể lựa chọn cách phù hợp để mang lại hiệu quả tốt nhất nhé!

  • Uống 2 thìa mật ong mỗi ngày trước khi đi ngủ: Cách này nên kiên trì mỗi buổi tối sẽ giúp nam giới sớm lấy lại phong độ đàn ông của mình, cải thiện sinh lý và mang lại hiệu quả trong chuyện chăn gối.
  • Uống mật ong pha sữa ấm:
    • Cách sử dụng mật ong chữa yếu sinh lý đơn giản này sẽ giúp nam giới bổ sung năng lượng, tăng cường sinh lý tốt nhất.
    • Chỉ cần mỗi sáng thức dậy pha 1 cốc sữa ấm thêm từ 1-2 thìa mật ong, và uống sẽ vừa giúp tỉnh táo lại dần dần hồi phục chứng bệnh yếu sinh lý khó nói.
  • Mật ong pha chanh:
    • Với cách mật ong pha chanh, không những giúp lưu thông khí huyết tốt, cải thiện chữa các bệnh đường hô hấp mà nó còn là cách chữa yếu sinh lý rất tuyệt vời.
    • Chỉ cần pha 1-2 thìa mật ong cùng 1-2 thìa nước chanh với cốc nước ấm và uống mỗi sáng sẽ là cách thanh lọc, chữa bệnh hiệu quả cho nam giới.
  • Dùng gừng và mật ong chữa yếu sinh lý: Chỉ cần ép lấy nước gừng tươi để trộn với mật ong và ½ quả trứng gà để ăn mỗi ngày. Kiên trì thực hiện cách này sẽ giúp nam giới mau chóng lấy lại phong độ đàn ông của mình.

5. Hải sản tăng cường sinh lý

Theo các chuyên gia nam khoa thì hải sản chính là thực phẩm giúp nam giới tăng cường sinh lực phái mạnh, giúp bổ thận, tráng dương và phòng tránh yếu sinh lý rất tốt.

Hải sản giàu hàm lượng kẽm, trong khi đó kẽm là nguyên tố rất quan trọng giúp nam giới nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng.

Tuy nhiên, cánh mày râu cũng cần phải lưu ý không nên ăn quá nhiều, ăn cũng cần phải điều độ, hợp lý. Nếu nam giới nào bị dị ứng với một số đồ hải sản thì không nên ăn để tránh gặp phải những rắc rối liên quan đến da liễu nhé.

Một số loại hải sản nên được bổ sung ngay vào thực đơn hàng ngày của nam giới như sau:

Nhung-loai-hai-san-tot-nhat-cho-nam-gioi

Những loại hải sản tốt nhất cho nam giới

  • Cua biển:
    • Luôn là món đặc sản cho mọi lứa tuổi, nhất là nam giới. Trong thịt cua có một lượng lớn dưỡng chất kẽm và đồng, protein và các chất dẫn truyền thần kinh.
    • Cua biển có tác dụng thanh nhiệt, sinh huyết bổ xương, tủy, tăng cường sinh lực, chữa chứng liệt dương, bồi bổ cơ thể. Món ăn từ cua biển không cần cầu kỳ, chỉ cần hấp gừng và ăn nóng là đã mang lại những giá trị dinh dưỡng thiết yếu.
  • Sò huyết:
    • Đàn ông ăn sò sẽ được bổ sung nguồn kẽm dồi dào, từ đó, quá trình sinh tinh và hormon sinh dục được thuận lợi hơn.
    • Các món ăn từ sò huyết giúp chữa bệnh tăng huyết áp, suy nhược cơ thể, bổ huyết, chữa chứng thiếu máu, đặc biệt tăng cường sinh lực cho các cặp đôi.
  • Cầu gai:
    • Có nơi còn gọi là nhum biển hay nhím biển, là một món ăn tăng cường canxi rất hữu ích cho cơ thể. Bên cạnh đó, nó còn có tác dụng bổ thận, tráng dương, tăng cường sinh lực cho phái mạnh.
    • Người ta thường chế biến cầu gai thành nhiều món ăn ngon như cầu gai ăn sống với cải bẹ xanh, mù tạt, cầu gai nấu cháo, nướng mỡ hành…
  • Bào ngư:
    • Theo quan niệm dân gian, bào ngư là món đại bổ, có tác dụng trong việc tăng khí, hạ nhiệt, bổ thận, chống suy nhược cơ thể, bổ mắt.
    • Đặc biệt, bào ngư rất tốt cho phái mạnh vì tác dụng tráng dương, tăng cường sinh lực.
  • Tôm:
    • Tôm có tác dụng tăng cường sức bền bỉ, khoái cảm bởi chúng chứa nhiều kẽm, khoáng chất giúp cơ thể sản sinh testosteron.
    • Ngoài ra, tôm còn hấp dẫn bởi vị đậm đà, giòn thơm, ăn nhiều không lo ngấy. Tôm giúp quý ông nhanh lấy lại phong độ và dai sức hơn khi quan hệ tình dục.

6. Sữa ong chúa tăng cường sinh lý

Sữa ong chúa là một nguồn dinh dưỡng đặc biệt quý và là một thứ thuốc thần kỳ mang thương hiệu “tốt từ trong ra ngoài”.

Sữa ong chúa chứa nhiều sinh tố như aminoaxit, đường, sterol, chất đạm và nhiều protein. Chính vì chứa nhiều dinh dưỡng nên ong chúa được coi là thành tố quan trọng nhất trong một đàn ong.

Sữa ong là nguồn thức ăn hằng ngày của ong chúa nên nó có thân hình vượt trội hơn hẳn, khỏe mạnh, trường thọ.

Các nhà khoa học trên thế giới đã nghiên cứu tác dụng của sữa ong chúa và đã khẳng định sữa ong chúa có khả năng tăng cường sinh lý cho đàn ông, gia tăng lượng tinh trùng,ham muốn của đàn ông, cải thiện sức khỏe.

Là 1 sản phẩm được chiết xuất từ thiên nhiên nên sữa ong chúa hoàn toàn tốt mà không gây ra một phản ứng phụ nào khác.

Điều này đã đem lại niềm vui cho hàng ngàn cánh mày râu đang tìm cách khắc phục tình trạng yếu sinh lý của mình.

sua-ong-chua-tuoi-cao-cap-tai-viet-nam

Sữa ong chúa tươi cao cấp

Bên cạnh đó, sữa ong chúa còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, thúc đẩy quá trình sinh trưởng và phát triển, phòng chống lão hóa, phục hồi trí nhớ, giúp ăn ngon ngủ ngon, chữa các bệnh về đường ruột, tiểu đường…

Cách sử dụng sữa ong chúa rất đơn giản, không mất nhiều thời gian mà hiệu quả mà các quý ông có thể áp dụng ngay sau đây:

Đàn ông cần tăng cường sức khỏe và khả năng sinh lý nên uống làm 2 lần một ngày, mỗi lần uống khoảng 1 thìa cà phê pha với 200ml nước (có thêm chút mật ong thì tốt hơn), nên uống vào buổi sáng trước khi ăn sáng và buổi tối trước khi đi ngủ.

Hoặc bạn có thể ăn trực tiếp bằng cách lấy khoảng 1 thìa sữa ong chúa ngậm dưới lưỡi.

7. Ăn hàu tăng cường sinh lý nam

Hàu là loại thực phẩm tăng cường sinh lý cho đàn ông rất tốt và hiệu quả. Chúng ta thường nghe hàu là loại thức ăn của tình yêu? Chính xác.

Mỗi ngày ăn vài con hàu là đủ cung cấp chất khoáng chống oxi hoá (kẽm). Kẽm có mặt trong rất nhiều quá trình xử lý của cơ thể, từ việc tạo DNA tới hồi phục tế bào.

Hau-la-mot-trong-nhung-loai-thuc-an-tang-cuong-sinh-ly-tot-nhat

Hàu là một trong những loại thức ăn tăng cường sinh lý tốt nhất

Nhiều nghiên cứu cho thấy, kẽm có thể chống lại nguyên nhân gây ung thư tuyến tiền liệt. Kẽm cũng góp phần làm tăng tinh trùng.

Nhưng hãy đề phòng món hàu sống. Những người bị bệnh gan, bệnh mãn tính, uống nhiều rượu bia không nên ăn để tránh những rắc rối không mong muốn liên quan về sức khỏe.

Bên cạnh hàu thì các quý ông cũng có thể ăn thêm các loại hải sản khác như: tôm, cua, ngao, sò,… vì chúng cũng có tác dụng tương tự.

8. Ăn tỏi tăng cường sinh lý

Tỏi được xem là một loại rau gia vị kích thích tình dục tự nhiên và rất hiệu quả. Tỏi chứa allicin – một loại hợp chất giúp tăng cường lưu thông máu tới các cơ quan sinh dục.

Một số chuyên gia sức khỏe tin rằng tỏi là một loại “thuốc yêu” tự nhiên cho các cặp tình nhân.

Toi-gia-vi-quen-thuoc-chua-benh-sinh-ly

Tỏi gia vị quen thuộc chữa bệnh sinh lý

Tỏi có thể giúp kéo dài cuộc giao ban của nam giới, đồng thời giảm bớt tình trạng “chưa ra đến chợ đã tiêu hết tiền” do một số lý do như mệt mỏi, giảm ham muốn thậm chí là ở người kiệt sức do ham mê tình dục quá mức.

Cánh đàn ông chỉ cần nghiền 2 – 3 tép tỏi và ăn hàng ngày sẽ rất tốt cho sinh lý nam.

Ngoài ra, nam giới cũng nên có lối sống lành mạnh, có thói quen tập thể dục thể thao đều đặn, ăn ngủ điều độ để tăng sức đề kháng, nâng cao sức khỏe cho bản thân.

Một điều cần thiết hơn hết là nên hạn chế rượu bia, thuốc lá và các chất kích thích, đây chính là nguyên nhân hàng đầu làm suy giảm khả năng sinh lý của các quý ông.

Hy vọng bài viết gợi ý về các loại thực phẩm giúp tăng cường sinh lý nam giới sẽ là nguồn thông tin hữu ích, giúp cánh mày râu cải thiện chuyện chăn gối.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *